KUNYIT ASEM, mengandung banyak manfaat yang tentu sudah kita dengar dari ibu dan orang tua lainnya dan ini menjadi rahasia turun temurun dari para leluhur.
Mengkonsumsi minuman tradisional seperti kunyit asem saat masa menstruasi memang sudah menjadi hal lumrah. Kombinasi antara kurkumin dalam kunyit dan asam jawa ternyata memiliki penjelasan ilmiah yang mendukung kenyamanan tubuh saat sedang "datang bulan".
 |
| sumber gambar : pinterest |
Berikut adalah beberapa manfaat utama yang bisa dirasakan :
1. Meredakan Nyeri Haid (Dismenore)
Kandungan kurkumin pada kunyit bekerja sebagai analgesik alami yang membantu menghambat produksi prostaglandin. Prostaglandin adalah hormon yang memicu kontraksi rahim dan rasa nyeri. Dengan berkurangnya hormon ini, kram perut yang menyiksa bisa jauh lebih ringan.
2. Mengurangi Peradangan
Saat menstruasi, tubuh seringkali mengalami peradangan yang membuat payudara terasa kencang atau perut terasa begah. Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat, sehingga membantu menenangkan reaksi peradangan dalam tubuh selama siklus berlangsung.
3. Memperbaiki Suasana Hati (Mood)
Perubahan hormon sering kali memicu mood swing. Kurkumin diketahui dapat membantu meningkatkan kadar dopamin dan serotonin dalam otak. Ditambah dengan rasa asam yang menyegarkan dari asam jawa, minuman ini bisa memberikan efek relaksasi dan mengurangi rasa cemas atau stres saat haid.
4. Mengurangi Bau Badan Tak Sedap
Kunyit dan asam jawa memiliki sifat antibakteri alami. Mengonsumsinya secara rutin saat haid dipercaya dapat membantu menjaga kebersihan dari dalam dan mengurangi risiko bau darah haid yang terlalu menyengat akibat aktivitas bakteri.
5. Melancarkan Aliran Darah
Kunyit membantu melancarkan sirkulasi darah di area panggul. Aliran darah yang lancar dapat membantu proses peluruhan dinding rahim menjadi lebih teratur, sehingga masa menstruasi tidak terasa terlalu "berat" atau macet.
Tips Mengonsumsi :
Waktu Terbaik : Diminum hangat-hangat saat perut terasa kram atau 1-2 hari sebelum jadwal haid dimulai untuk mempersiapkan tubuh.Kamu bisa juga menambahkan sedikit madu atau gula merah guna penyeimbang rasa sekaligus menambah energi karena saat haid tubuh cenderung mudah lemas.
Perlu diingat juga, meski sehat, jangan berlebihan. Cukup 1-2 gelas sehari agar tidak memicu gangguan lambung karena sifat asamnya.
Semoga Bermanfaat.
BACA JUGA :
.jpg)
0 Comments